Magie máu bình thường mà vẫn giật cơ, chuột rút, khó ngủ: vì sao?
Mí mắt trái giật lăn tăn từ sáng, đến buổi họp chiều vẫn chưa chịu dừng. Đêm trước, bắp chân thắt cứng lúc gần…
Dinh dưỡng – vitamin & khoáng chất
Dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và điện giải như magnesium, canxi, sắt, kẽm đối với cơ bắp, thần kinh và nội tiết. Bài viết giúp nhận biết dấu hiệu thiếu hụt, ăn uống và bổ sung đúng cách, tránh tự dùng quá liều.
-
-
Canxi cho người Việt ít uống sữa: ăn gì, uống viên thế nào
Mâm cơm tối của nhiều nhà thường giống nhau: đĩa rau muống luộc, chén nước mắm, tô canh bí, mấy miếng thịt kho. Sữa…
-
Chưa khát chưa chắc đã đủ nước, và cơ bắp còn cần kali, natri
Ba giờ chiều, chai nước mua lúc sáng còn gần đầy cạnh bàn phím, ly cà phê thứ hai thì đã cạn. Vai mỏi,…
-
Vì sao người Việt nên đo vòng eo, đừng chỉ nhìn cân nặng
Tờ kết quả khám sức khỏe ở công ty ghi BMI 23,8, cạnh đó là chữ “bình thường”. Vài dòng bên dưới, đường huyết…
-
Cách nấu cháo giải cảm vừa hiệu quả vừa thơm ngon | Phòng khám Đan Ngọc
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Đinh Ngọc Đức, hiện là Bác sĩ tại phòng khám Đông y…