Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt - Tránh thai tự nhiên, canh thai hiệu quả!

Ngày nay, ngày càng có nhiều phụ nữ quan tâm đến các biện pháp tránh thai tự nhiên - an toàn, không sử dụng nội tiết tố và không can thiệp sâu vào cơ thể. Chỉ cần hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát khả năng sinh sản một cách khoa học.

Tránh thai tự nhiên không phải là đoán mò

Khi áp dụng đúng phương pháp, tránh thai tự nhiên là một giải pháp an toàn và hiệu quả, đặc biệt phù hợp với những ai muốn hạn chế các tác dụng phụ của biện pháp tránh thai nội tiết hoặc đang theo dõi sinh sản tự nhiên.

Phương pháp theo dõi hiệu quả

Tính ngày rụng trứng

Sau khi giao hợp, tinh trùng có thể sống trong cơ thể khoảng 4-5 ngày, trong khi trứng chỉ tồn tại khoảng 24 giờ sau khi rụng. Do đó, thời gian "cửa sổ thụ thai" kéo dài khoảng 5 ngày trước và ngay trong ngày rụng trứng.

Với chu kỳ kinh nguyệt từ 28-30 ngày (ngày N1 là ngày đầu tiên hành kinh):

Thời điểm dễ thụ thai nhất: từ ngày N12-N17.
Khả năng thụ thai thấp hơn: từ ngày N7-N11 và N18-N19.

Muốn tránh thai: Hạn chế hoặc sử dụng thêm biện pháp hỗ trợ khi quan hệ từ ngày N7-N19. Muốn canh thai: Tập trung quan hệ trong khoảng ngày N12-N17.

Quan sát chất nhầy cổ tử cung

Chất nhầy cổ tử cung là một dấu hiệu sinh học quan trọng giúp nhận biết thời điểm dễ hoặc khó thụ thai.

Có 3 loại chất nhầy chính:

Loại G: Đặc, dính, xuất hiện sau ngày rụng trứng. Loại này cản trở tinh trùng di chuyển, đây là những ngày mà khả năng thụ thai thấp.
Loại L: Dính, hơi ướt, xuất hiện khi cơ thể chuẩn bị rụng trứng. Chất nhầy này lọc bớt tinh trùng yếu hoặc bất thường.
Loại S: Trong suốt, dai, kéo sợi như lòng trắng trứng, xuất hiện vài ngày trước rụng trứng. Đây là "thời điểm vàng" dễ có thai nhất.

Muốn tránh thai: Tránh quan hệ từ khi xuất hiện chất nhầy loại S cho đến 5 ngày sau đó. Muốn canh thai: Quan hệ vào thời điểm xuất hiện chất nhầy S.

Kết hợp hai phương pháp để tăng hiệu quả

Sự kết hợp giữa tính ngày chu kỳ kinh nguyệt và quan sát chất nhầy cổ tử cung sẽ giúp tăng đáng kể hiệu quả tránh thai hoặc canh thai. Bạn cũng có thể sử dụng thêm các ứng dụng theo dõi chu kỳ để hỗ trợ quá trình này.

Lưu ý khi áp dụng

Phương pháp này phù hợp nhất với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều (28-30 ngày).
Hiệu quả phụ thuộc vào sự nghiêm túc, kỷ luật và việc theo dõi sát sao của từng cá nhân.

Khi bạn dành thời gian lắng nghe và hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt, bạn đang từng bước làm chủ sức khỏe sinh sản của chính mình một cách tự nhiên nhất.

Hiểu rõ cơ thể - Chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản của bạn!

Bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua:

Số điện thoại: 0345.22.33.19 (Zalo, Telegram)
Fanpage: Đông y Tâm Đức
Website: https://www.dongytamduc.com/
Địa chỉ : 117/23A Nguyễn Hữu Cảnh phường 22 quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh